Feldenkrais Methode®
Gruppenkurse – Bewusstheit durch Bewegung
Einstieg in laufende Kurse möglich. Keine Vorerfahrung notwendig. Maximal zehn Teilnehmer*innen. Neue Gruppenkurse werden ab acht Interessent*innen ausgeschrieben. Schnupperlektionen sind gratis.
Montags, 20:15–21:15 Uhr
Dienstags, 10:00–11:00 Uhr.
Kosten: CHF 300 pro Quartal
Feldenkrais Workshops
Bewusstheit durch Bewegung. Ein Angebot, um intensiver in verschiedene Schwerpunktthemen einzutauchen und für alle zugänglich.
Informationen zu Weiterbildungen für ausgebildete Feldenkrais Practitioner finden sich weiter unten.
Atem - Rhythmus des Lebens
Bewusstheit durch Bewegung
Atmung ist automatisch geregelt und sie ist gleichzeitig bewusst beeinflussbar. Sie ist Bindeglied zwischen bewussten und unbewussten Bereichen unseres Nervensystems, erfahrbare Grundlage des Lebens und des zuhörenden, achtsamen Umgangs mich sich selbst. Eine Atmung, die ihrem natürlichen Rhythmus folgen darf, hat einen vielfältigen, positiven Einfluss auf uns - seelisch, mental und körperlich. Eine freie Atmung entspannt und vitalisiert gleichzeitig. Der Workshop lädt zu Entdeckungen ein, wie der Atem zum Leitfaden in unserem Sein und Tun werden kann, wie er tragen, stärken und nähren kann.
Flyer zum Workshop hier.
Sonntag, 30. August 2026, 14.00-17.00 Uhr
Leitung: Susanne Braun
Kosten: CHF 90
Anmeldeschluss: 10 Tage vor Workshoptermin
Einzelbehandlungen - Funktionale Integration
Individuell angepasste Behandlungen und Begleitung im Lernprozess.
Montag, Dienstag, Mittwoch und Freitag.
Kosten: CHF 150 pro Lektion (75 Min.)
Kosten Kinder: CHF 120 pro Lektion (60 Min.)
Die Feldenkrais Methode® ist eine pädagogische Methode, die körperliche und geistige Funktionen verbessert. Sie wurde von Dr. Moshe Feldenkrais entwickelt und verbindet Biomechanik, Hirnforschung und Pädagogik. Die Methode geht davon aus, dass Bewegung die Grundlage aller menschlichen Entwicklungsprozesse ist. Die Feldenkraisarbeit schafft Erkenntnisse über die Wechselwirkung zwischen Bewegung, Denken, Sinnesempfindung und Emotion. Mit Respekt für individuelle Lernstile sucht die Feldenkrais Methode® wirksame Wege zur bewussteren Wahrnehmung des eigenen Handelns und zur Erweiterung der persönlichen geistigen und körperlichen Funktionsweisen.
Es gibt zwei Anwendungsweisen: Bewusstheit durch Bewegung in Gruppenlektionen und Funktionale Integration im Einzelunterricht. Beide nutzen die Fähigkeit des Nervensystems, wirksamere und klügere Handlungsweisen selbst zu schaffen.
Die Feldenkrais Methode® eignet sich für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung. Sie ist hilfreich für alle, die ihre geistige und körperliche Beweglichkeit verbessern, Beschwerden lindern oder ihre Selbstwahrnehmung und Koordination steigern möchten. Die Methode erfordert keine Vorkenntnisse und ist für alle zugänglich, die an körperbezogenen Lernprozessen interessiert sind.
Die Feldenkrais Methode® wird von den meisten Krankenkassen anerkannt (Zusatzversicherung Komplementärmedizin notwendig).
Angebote für Feldenkrais Practitioner
Supervisionen
Weiterbildung wunsch- und bedarfsorientiert, einzeln oder in Kleingruppen.
1-4 Teilnehmende.
Kosten: CHF 150 pro Lektion (75 Min.)
Feldenkrais Advanced Trainings
Themenzentrierte Weiterbildungen, ATM und FI, über 3-5 Tage. Für Feldenkrais Practitioner und Student*innen im 4. Ausbildungsjahr.
Transitionen
Bewegung ist ein fortlaufender, von Moment zu Moment stattfindender Fluss von Übergängen.
Diese Übergänge werden ständig auf verschiedenen Ebenen koordiniert: Von einem Stützpunkt zum nächsten, von einer Orientierung zu einer anderen, von einem Verständnis und Bild zu einem anderen.
Unterstützung und Handlung müssen nahtlos miteinander koordiniert sein, damit eine Bewegung mühelos wird - neurologisch eine miteinander verwobene Kreation. Der Fluss in diesen Transitionen hängt von den Unterscheidungen ab, die wir in unserer Selbstwahrnehmung treffen können, von unserer Fähigkeit Bewegungsbilder zu formen, die Rolle von Schwerkraft und Boden-Reaktionskräften zu verstehen und von unserer Kapazität, Aufmerksamkeit in uns selbst und im Raum aufrechtzuerhalten.
Transition wird in ATM und FI thematisiert werden, ebenso wie Veränderungsprozesse als wiederkehrendes Thema im Leben allgemein beleuchtet werden: In Beziehung zu den eigenen Lernprozessen und in der Arbeit mit Schüler*innen und Klient*innen.
Flyer zum Advanced Training hier.
Freitag bis Sonntag, 18. – 20. September 2026
Freitag 17.30 - 20.30 Uhr, Samstag und Sonntag 11.00 – 17.00 Uhr
Leitung: Susanne Braun
Kosten: CHF 300
Anmeldeschluss: 18. August 2026
Dynamic Dialogues 1: Dialogues in Gravity
We live, breathe and act in the multi-layered world that surrounds us. We are in constant dialogue with it and can't exist without it. Self-development makes sense only if it brings about real changes in our relationship with the environment. This series highlights various aspects of these dynamic interactions.
The first part explores being in gravity and our communication with supporting surfaces. We focus on the relationship with the supporting surfaces as a potential for movement and action. We explore how a more differentiated and specific dialogue with these surfaces leads to the development of qualities in thinking, feeling and acting. The creation of a lively relationship with the floor can be experienced as a resource for our interaction with the world, as well as for ATM and FI.
This Advanced Training takes place in Amsterdam/NL and is organized by Simon Brod and Andrea Derkse from Praktijk Lijnbaansgracht.
Flyer Advanced Training here.
Friday - Sunday, November 20 - 22, 2026
Friday 17:30 - 20:30 h, Saturday 11:00 - 17:00 h, Sunday 10:00 - 16:00 h
Trainer: Susanne Braun
Price: EUR 300
Registration and further information:
simon@bodymind.space or andreaderkse@gmail.com
Application Deadline: October 18, 2026
Susanne Braun ist Mitglied des SFV und EMR.