Feldenkrais Methode®
Gruppenkurse – Bewusstheit durch Bewegung
Einstieg in laufende Kurse möglich. Keine Vorerfahrung notwendig. Maximal zehn Teilnehmer*innen. Neue Gruppenkurse werden ab acht Interessent*innen ausgeschrieben. Schnupperlektionen sind gratis.
Montags, 20:15–21:15 Uhr
Dienstags, 10:00–11:00 Uhr.
Kosten: CHF 300 pro Quartal
Feldenkrais Workshops
Bewusstheit durch Bewegung. Ein Angebot, um intensiver in verschiedene Schwerpunktthemen einzutauchen.
Kopf und Fuss
Bewusstheit durch Bewegung
Die Fähigkeit der Füsse sich dynamisch anzupassen steht in direkter Verbindung zur Freiheit unserer Wirbelsäule, des Kopfs und der Augen. Eine differenzierte Wahrnehmung dieser Beziehungen verbessert das Gleichgewicht. Unsere Orientierung im Raum verändert sich und ermöglicht insbesondere durch die Freiheit des Nackens und der Augen ein verstärktes Gefühl von Sicherheit und Handlungsfähigkeit.
Bewusste Bewegung und Selbstwahrnehmung unterstützen körperlich, mental und emotional unsere Aufrichtung und unser Gleichgewicht.
Flyer zum Workshop hier.
Sonntag, 30. November 2025, 14.00-17.00 Uhr
Leitung: Susanne Braun
Kosten: CHF 90
Anmeldeschluss: 10 Tage vor Workshoptermin
Einzelbehandlungen - Funktionale Integration
Individuell angepasste Behandlungen und Begleitung im Lernprozess.
Montag, Dienstag, Mittwoch und Freitag.
Kosten: CHF 150 pro Lektion (75 Min.)
Die Feldenkrais Methode® ist eine pädagogische Methode, die körperliche und geistige Funktionen verbessert. Sie wurde von Dr. Moshe Feldenkrais entwickelt und verbindet Biomechanik, Hirnforschung und Pädagogik. Die Methode geht davon aus, dass Bewegung die Grundlage aller menschlichen Entwicklungsprozesse ist. Die Feldenkraisarbeit schafft Erkenntnisse über die Wechselwirkung zwischen Bewegung, Denken, Sinnesempfindung und Emotion. Mit Respekt für individuelle Lernstile sucht die Feldenkrais Methode® wirksame Wege zur bewussteren Wahrnehmung des eigenen Handelns und zur Erweiterung der persönlichen geistigen und körperlichen Funktionsweisen.
Es gibt zwei Anwendungsweisen: Bewusstheit durch Bewegung in Gruppenlektionen und Funktionale Integration im Einzelunterricht. Beide nutzen die Fähigkeit des Nervensystems, wirksamere und klügere Handlungsweisen selbst zu schaffen.
Die Feldenkrais Methode® eignet sich für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung. Sie ist hilfreich für alle, die ihre geistige und körperliche Beweglichkeit verbessern, Beschwerden lindern oder ihre Selbstwahrnehmung und Koordination steigern möchten. Die Methode erfordert keine Vorkenntnisse und ist für alle zugänglich, die an körperbezogenen Lernprozessen interessiert sind.
Die Feldenkrais Methode® wird von den meisten Krankenkassen anerkannt (Zusatzversicherung Komplementärmedizin notwendig).
Angebote für Feldenkrais Practitioner
Supervisionen
Weiterbildung wunsch- und bedarfsorientiert, einzeln oder in Kleingruppen.
1-4 Teilnehmende.
Kosten: CHF 150 pro Lektion (75 Min.)
Feldenkrais Advanced Trainings
Themenzentrierte Weiterbildungen, ATM und FI, über 3-5 Tage. Für Feldenkrais Practitioner und Student*innen im 4. Ausbildungsjahr.
Transitionen
Bewegung ist ein fortlaufender, von Moment zu Moment stattfindender Fluss von Übergängen.
Diese Übergänge werden ständig auf verschiedenen Ebenen koordiniert: Von einem Stützpunkt zum nächsten, von einer Orientierung zu einer anderen, von einem Verständnis und Bild zu einem anderen.
Unterstützung und Handlung müssen nahtlos miteinander koordiniert sein, damit eine Bewegung mühelos wird - neurologisch eine miteinander verwobene Kreation. Der Fluss in diesen Transitionen hängt von den Unterscheidungen ab, die wir in unserer Selbstwahrnehmung treffen können, von unserer Fähigkeit Bewegungsbilder zu formen, die Rolle von Schwerkraft und Boden-Reaktionskräften zu verstehen und von unserer Kapazität, Aufmerksamkeit in uns selbst und im Raum aufrechtzuerhalten.
Transition wird in ATM und FI thematisiert werden, ebenso wie Veränderungsprozesse als wiederkehrendes Thema im Leben allgemein beleuchtet werden: In Beziehung zu den eigenen Lernprozessen und in der Arbeit mit Schüler*innen und Klient*innen.
Flyer zum Advanced Training hier.
Freitag bis Sonntag, 14. – 16. November 2025
Freitag 17.30 - 20.30 Uhr, Samstag und Sonntag 11.00 – 17.00 Uhr
Leitung: Susanne Braun
Kosten: CHF 300
Anmeldeschluss: 14. Oktober 2025
Susanne Braun ist Mitglied des SFV und EMR.