NOVEMBER 2019

SAM 23.
14:00-17:00 H

GOLDIES TANZ 55+
Leitung: Susanne Braun
Kosten: CHF 70.00 
Anmeldefrist: 16. November 2019

 

Tanzen hält fit, nicht nur körperlich, auch geistig. Neurologisch ist inzwischen bestätigt, dass Tanzen die Aufmerksamkeit, Gedächtnis- und Reaktionsfähigkeit verbessert. Tanzen bedeutet körperliche Aktivität, die den individuellen Fähigkeiten angepasst werden kann und dennoch genügend Spielraum für Entwicklung bietet. Körperliche und geistige Aktivitäten im Zusammenspiel mit sozialer Interaktion, akustischer und emotionaler Stimulation kreieren ein perfektes Umfeld für die menschliche Fitness bis ins hohe Alter. Tanzen reduziert nachweislich Stress und Depression, erhöht unseren Energie- und Serotoninlevel, fördert Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer, stärkt Knochen und das Herz-Kreislaufsystem, steigert unsere mentale Kapazität durch das Training von kognitiven Prozessen und kreiert neue Nervenbahnen.

UND damit nicht genug... es macht auch einfach viel Spass und Freude!

Bewegen mit und ohne Musik im Sitzen, Stehen, in der Fortbewegung, an Ort und im Raum. alleine tanzend, zu zweit oder in der Gruppe, inspiriert durch Sprache, Bilder, Musik und die Begegnung mit anderen.

Ich freue mich auf viele neugierige und lernfreudige Menschen ab 55 Jahren!